Opis
WARSZTAT PRAKTYCZNY
AKTYWNOŚC FIZYCZNA W OKRESIE OKOŁOPORODOWYM – podstawy teoretyczne i ćwiczenia praktyczne
Kierujemy szkolenie do: fizjoterapeutów, położnych, pielęgniarek, trenerów którzy chcą pracować z kobietami w okresie okołoporodowym ( okres prekoncepcyjny, ciąża, połóg, okres do 12 mieś po porodzie )
Jednodniowe, kompleksowe szkolenie promujące bezpieczną, dostosowaną do dynamiki ciąży i połogu aktywność fizyczną zgodną z aktualnymi rekomendacjami PTGiP oraz algorytmem PTUG. Nie każda ciąża przebiega w sposób prawidłowy, ale skrojona na miarę aktywność fizyczna znacząco zmniejsza dolegliwości wynikające z dynamiki ciążowych zmian adaptacyjnych, przygotowuje ciało do porodu, przyspiesza powrót do formy po porodzie oraz zmniejsza ryzyko depresji.
Zajęcia prowadzi
lek. Oktawia Bukała
lekarz
mgr Marcin Bukała
fizjoterapeuta
osteopata
Data 14 września 2024 ( sobota )
Godz. 9:00 – 17:00
Szkolenie składa się z części teoretycznej – 2 godz. i praktycznej 5 godz.
2 przerwy kawowe 15 min
1 przerwa na lunch – 30-40 min
Część teoretyczna godz. 9:00 – 11:00
• przywitanie i omówienie celu kursu
• przygotowanie ciała do ciąży
• modyfikacje treningowe wynikające z fizjologicznych zmian w trakcie ciąży
• korzyści związane z aktywnością fizyczną w trakcie ciąży
• postępowanie w wyjątkowych stanach i patologii ciąży
• zasady aktywności fizycznej w ciąży (5 minut )
• aktywność fizyczna jako kinezyterapia i remedium na dolegliwości bólowe i powikłania po ciąży
• powrót do formy po ciąży ( 20 minut )
przerwa kawowa – 15 min
Część praktyczna
• ćwiczenia ogólne przygotowujące ciało do ciąży i poprawę płodności (30 minut )
• ćwiczenia w I trymestrze ciąży
• ćwiczenia w II trymestrze ciąży
• ćwiczenia w III trymestrze ciąży
• ćwiczenia oddechowe w porodzie
• pozycje w porodzie
• modyfikacja ćwiczeń w zależności od stanu zdrowia ciężarnej
Przerwa na lunch 13:30 – 14:10 ( 30 – 40 min.)
• ćwiczenia w połogu wczesnym
• techniki relaksacji nerwowo mięśniowej dla pacjentek bólowych
• ćwiczenia przygotowujące ciało do wznowienia aktywności fizycznej
• ćwiczenia usprawniające w połogu późnym dla kobiet po porodzie powikłanym
• ćwiczenia dla kobiet po porodach urazowych
• powrót do aktywności fiz. po CC
Przerwa kawowa – 16:00 – 16:15
• podsumowanie, dyskusja, pytania i odpowiedzi
Kursanci otrzymują:
- certyfikat uczestnictwa w szkoleniu
- profesjonalnie opracowane materiały szkoleniowe
