Opis
WARSZTAT PRAKTYCZNY
AKTYWNOŚC FIZYCZNA W OKRESIE OKOŁOPORODOWYM – podstawy teoretyczne i ćwiczenia praktyczne
Kierujemy szkolenie do: fizjoterapeutów, położnych, pielęgniarek, trenerów którzy chcą pracować z kobietami w okresie okołoporodowym ( okres prekoncepcyjny, ciąża, połóg, okres do 12 mieś po porodzie )
Jednodniowe, kompleksowe szkolenie promujące bezpieczną, dostosowaną do dynamiki ciąży i połogu aktywność fizyczną zgodną z aktualnymi rekomendacjami PTGiP oraz algorytmem PTUG. Nie każda ciąża przebiega w sposób prawidłowy, ale skrojona na miarę aktywność fizyczna znacząco zmniejsza dolegliwości wynikające z dynamiki ciążowych zmian adaptacyjnych, przygotowuje ciało do porodu, przyspiesza powrót do formy po porodzie oraz zmniejsza ryzyko depresji.
Zajęcia prowadzi
lek. Oktawia Bukała
lekarz
mgr Marcin Bukała
fizjoterapeuta
osteopata
Data: termin wkrótce ( sobota )
Godz. 9:00 – 17:00
Szkolenie składa się z części teoretycznej – 2 godz. i praktycznej 5 godz.
2 przerwy kawowe 15 min
1 przerwa na lunch – 30-40 min
Część teoretyczna godz. 9:00 – 11:00
• przywitanie i omówienie celu kursu
• przygotowanie ciała do ciąży
• modyfikacje treningowe wynikające z fizjologicznych zmian w trakcie ciąży
• korzyści związane z aktywnością fizyczną w trakcie ciąży
• postępowanie w wyjątkowych stanach i patologii ciąży
• zasady aktywności fizycznej w ciąży (5 minut )
• aktywność fizyczna jako kinezyterapia i remedium na dolegliwości bólowe i powikłania po ciąży
• powrót do formy po ciąży ( 20 minut )
przerwa kawowa – 15 min
Część praktyczna
• ćwiczenia ogólne przygotowujące ciało do ciąży i poprawę płodności (30 minut )
• ćwiczenia w I trymestrze ciąży
• ćwiczenia w II trymestrze ciąży
• ćwiczenia w III trymestrze ciąży
• ćwiczenia oddechowe w porodzie
• pozycje w porodzie
• modyfikacja ćwiczeń w zależności od stanu zdrowia ciężarnej
Przerwa na lunch 13:30 – 14:10 ( 30 – 40 min.)
• ćwiczenia w połogu wczesnym
• techniki relaksacji nerwowo mięśniowej dla pacjentek bólowych
• ćwiczenia przygotowujące ciało do wznowienia aktywności fizycznej
• ćwiczenia usprawniające w połogu późnym dla kobiet po porodzie powikłanym
• ćwiczenia dla kobiet po porodach urazowych
• powrót do aktywności fiz. po CC
Przerwa kawowa – 16:00 – 16:15
• podsumowanie, dyskusja, pytania i odpowiedzi
Kursanci otrzymują:
- certyfikat uczestnictwa w szkoleniu
- profesjonalnie opracowane materiały szkoleniowe
